Гимнастика для глаз   

Мы гимнастику для глаз

Выполняем каждый раз.
Вправо, влево, кругом, вниз,
Повторить ты не ленись.
Укрепляем мышцы глаза.
Видеть лучше будем сразу.
· Автобус.
Мы в автобусе сидим,
Во все стороны глядим.
Глядим назад, глядим вперед,
А автобус не везет...
Внизу речка - глубоко,
Вверху птички - высоко.
Щётки по стеклу шуршат
Все капельки смести хотят. (смотреть вправо-влево)
Колёса закружились
Вперёд мы покатились. (вращение глазами)
· Часы
Тик-так, тик-так
Все часы идут вот так: тик-так, тик-так,
Налево раз, направо раз,
Мы тоже можем так,
Тик-так, тик-так.
· «Жук»
( Дети садятся на пол, вытягивают ноги вперёд. Указательный палец правой руки - это жук. Дети поворачивают его вправо, влево, вверх, вниз, следуя тексту.)
К журавлю жук подлетел,
Зажужжал и запел «Ж-ж-ж...»
Вот он вправо полетел,
Каждый вправо посмотрел.
Вот он влево полетел,
Каждый влево посмотрел.
Жук на нос хочет сесть,
Не дадим ему присесть.
Жук наш приземлился,
Зажужжал и закружился. «Ж-ж-ж...»
Жук, вот правая ладошка,
Посиди на ней немножко.
Жук, вот левая ладошка,
Посиди на ней немножко.
( Дети вытягивают поочерёдно вперёд правую и левую руки, смотрят на ладошку; затем встают на ноги, тянутся вверх на носочках и хлопают в ладоши, медленно опуская руки. )
Жук наверх полетел
И на потолок присел.
На носочки мы привстали,
Но жука мы не достали.
Хлопнем дружно-
Хлоп-хлоп-хлоп,
Чтобы улететь он смог.
«Ж-ж-ж...»
· "Дождик"
Капля первая упала - кап ! (сверху пальцем показывают траекторию ее движения)
И вторая пробежала - кап !
Мы на небо посмотрели, (то же самое)
Капельки кап - кап запели,
Намочились лица.
Мы их вытирали. (вытирают лицо руками)
Туфли - посмотрите - (показывают вниз и смотрят)
Мокрыми стали.
Плечами дружно поведем (движения плечами)
И все капельки стряхнем.
От дождя убежим.
Под кусточком посидим. (приседают)
· "Самолет"
Пролетает самолет, (смотрят вверх и водят пальцем за воображаемым самолетом)
С ним собрался я в полет,
Правое крыло отвел, (отводят руки по переменно)
и посмотрел. (прослеживают взглядом)
Левое крыло отвел,
Поглядел.
· "Отдыхалочка"
Мы играли, рисовали
( выполняется действия, о которых идет речь)
Наши глазки так устали
Мы дадим им отдохнуть,
Их закроем на чуть - чуть.
А теперь их открываем
И немного поморгаем.
· "Прогулка в лесу"
Мы отправились гулять. Шагают на месте
Грибы - ягоды искать
Как прекрасен этот лес.
Полон разных он чудес.
Светит солнце в вышине, (смотрят вверх)
Вот грибок растет на пне, (смотрят вниз)
Дрозд на дереве сидит, (смотрят вверх)
Ежик под кустом шуршит. (смотрят вниз)
Слева ель растет - старушка, (смотрят вправо)
Справа сосенки - подружки. (смотрят влево)
Где вы, ягоды, ау! (повторяют движения глаз)
Все равно я вас найду! (влево - вправо, вверх - вниз).
· «Сова»
В небе месяц серебриться. (Поднимают глаза вверх)
Спят в кустах тетерева. (Опускают глаза вниз)
Над поляной кружит птица -
Остроклювая сова. (Вращательные движения глазами по часовой и против часовой стрелки)
У совы глаза, как плошки,
В темноте горят огнем.
Ночью видит, словно кошка,
Но совсем не видит днем.
Открывают широко глаза, зажмуривают их крепко на 3-5 сек (повторить 4-6 раз))
· «Ночь»
Темно на улице.
Надо нам зажмурится.
Раз, два, три, четыре, пять
Можно глазки открывать.
Снова до пяти считаем,
Снова глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять
Открываем их опять.
Отдохнули? Хорошо.
Повторяем все еще.
· "Цветы"
Наши алые цветы распускают лепестки (смотрим вверх)
Ветерок чуть дышит, лепестки колышет, (моргать быстро)
Наши алые цветы закрывают лепестки, (закрывать глаза)
Тихо засыпают, головой качают (смотреть по сторонам).
· «Кукушка»
У леса на опушке (моргать глазами в такт)
Высоко на суку (поднять глаза вверх)
С утра поет кукушка (зажмуривают глаза )
Ку-ку! Ку-ку! Ку-ку! (моргать в такт)
Внизу бежит речонка (глаза вниз)
По желтому песку (глаза вправо)
Поет кукушка звонко: (глаза влево)
Ку-ку! Ку-ку! Ку-ку! (моргать в такт)
· «Шел по берегу петух»
Шел по берегу петух (движения глаз вправо-влево)
Поскользнулся - в речку бух! (крепко зажмурить глаза, открыть их широко)
Будешь знать петух, что впредь (движения глаз вверх-вниз)
Надо под ноги смотреть.
· «Соколиное перо»
Пролетел высоко сокол (Поднимают вверх глаза).
Оборонил перо в осоку.( Опускают взгляд вниз).
Соколиного пера не найти нам до утра. (движения глаз вправо-влево)
Утром солнышко взойдет, (поднять глаза вверх)
Солнце перышко найдет. (глаза вниз)
· «Волшебные часы»
Часы волшебные висят,
( Следят за передвижением циферблата часов вверх-вниз)
Глазами смотрят на ребят,
( Зажмуривают крепко глаза, затем их широко раскрывают.)
И говорят: «Тик-так, так-тик,
(Глазами выполняют поочередные движения вправо-влево)
Пора домой вам возвращаться,
(Закрывают глаза. Поглаживают их подушечками пальцев)
Глаза открыть, и дома оказаться
(Широко открывают глаза)